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MEDITATION TOULOUSE

La méditation

La méditation mindfulness (appelée aussi méditation de pleine conscience en français) consiste à centrer son attention sur ses pensées, ses sentiments et tout ce qui est présent dans le moment présent. C'est un entraînement à être présent dans le moment, sans suivre les pensées qui surviennent, sans revivre le passé ni se projeter dans le futur.

Photo Thomas

Thomas
Tous les ateliers sont animés par Thomas. Pratiquant de méditation mindfulness, il a eu l'occasion de méditer lors de ses voyages en Asie. Il a notamment séjourné dans des temples en Corée. Thomas s'intéresse à la psychologie positive, certification Berkeleyx : The Science of Happiness, il aussi suivit le programme Réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR Mindfulness Based Stress Reduction créé par Jon Kabat-Zinn) et il anime un atelier de méditation hebdomadaire au sein d'un laboratoire de recherche en aéronautique à Toulouse.

Ateliers 2017

Prochains ateliers de méditation à Toulouse

Vous voulez être informés des dates des prochains ateliers, vous avez des questions : contact@meditationtoulouse.com
Decouverte meditation

Cycle de méditation 2017

Du 24/09 au 29/10, Toulouse

Nous vous proposons de méditer ensemble, tous les dimanche, pendant six semaines du 24 septembre au 29 octobre 2017. Durant ce cyle nous verons la méditation aussi bien sous le prisme du Yoga que sous celui de la pleine conscience (mindfulness).

Plus d'information sur le cycle d'ateliers de méditation Yoga et Mindfulness à Toulouse

Inscription sur le site de l'école de Yoga : www.yogasamadhi.fr

Compassion meditation

Compassion dans sa pratique

Prochainement, Toulouse

Dans cet atelier, nous verrons le concept de compassion envers soi et nous verrons comment l'intégrer dans notre pratique de méditation de pleine conscience. La compassion envers soi est un concept développé par Kristin Neff associé à la satisfaction générale, l'intelligence émotionnelle, les liens sociaux et l'atteinte d'objectifs (ainsi qu'à la réduction importantes des tendances à l'auto-critique, l'anxiété et les ruminations)

Inscription sur le site de l'école de Yoga : www.yogasamadhi.fr

Atelier meditation

Soutien à la pratique

Prochainement, Toulouse

Les ateliers de soutien à la pratique de la méditation s'adressent aux personnes qui ont suivi l'atelier découverte ou qui pratique déjà la méditation mindfulness. Le but de ces ateliers est de discuter de la pratique et de voir les stratégies à mettre en place pour aller doucement vers une pratique quotidienne. De plus, ces ateliers sont l'occasion de faire une méditation longue ensemble.

Contact

La plupart des ateliers ont lieu dans une école de Yoga à Toulouse, rue de la Colombette (Metro Jean-Jaurès)

Des questions, envie de discuter d'un projet : thomas@meditationtoulouse.com

Instagram @meditationtoulouse